ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄと椎間板の代謝[健康]
(2015-01-08 08:04:12) by 中込慶一
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そのため､普段あまり運動をしていない方にも
多く運動したのと同じような刺激を短時間で与えることができるため
15分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ週に2，3回行うだけでも十分な運動量を確保することができます
椎間板の外壁をつくっている線維輪と呼ばれる部分は
線維の走行が斜めになっているため
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄのような3次元の振動刺激の中で
無理のない回旋運動を行うことで
効率よく栄養と老廃物の代謝を行うことができるのです!
小さい努力の積み重ねが老後を健康的に過ごせるかを左右するということを
考えると､運動の重要性が見えてくるのです