糖尿病とﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ[疾患予防]
(2015-01-03 18:11:54) by 中込慶一
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長期k何のｸﾞﾙｺｰｽ調節を改善できる可能性があります
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで使われている30〜50Hzのうち
30Hzでｽｸﾜｯﾄを行うとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ程度の強度になるため
糖尿病の運動療法に適した強度になります
また15分で一般的なｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1時間相当の運動量になるという
効率の良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなので､短時間で継続しやすい運動だと言えます
糖尿病を始めとした多くの生活習慣病の原因になっている運動不足を
ぜひﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで解消していきましょう!
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