パワープレート症例 −マラソンのパフォーマンスアップ3−[スポーツ]
(2014-12-08 08:17:15) by 中込慶一
以前ブログでご紹介した方が、先日のマラソン大会でまた素晴らしい結果を残してくれました
今回のフルマラソンでは、前回の4時間12分台のタイムからさらに4時間7分に短縮されました
60代の女性のタイムとしては、本当に素晴らしいものです
この方は、今年だけでハーフマラソンを含めて3度も自己記録を更新されているのですが
「とにかくパワープレートは凄い」とそのトレーニングの効果に驚かれていました
私は、姿勢と筋力の発揮の効率にこだわっているため
走る際の基本姿勢を徹底的に頭に覚え込ませるようにしていて
それができて初めて、手足ををどう動かすかといったメニューが生きてくると思っています
この方もそれを非常に良く理解してくださったので、今回の結果に繋がったのだと思います
これからも一層の健康とパフォーマンスを目指してトレーニングを行わせていただきたいと思います
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