ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで代謝をｱｯﾌﾟ[冷え性]
(2014-10-19 01:33:48) by 中込慶一
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健康的にﾀﾞｲｴｯﾄを行う上で代謝を上げることは必要不可欠です!
代謝によってｴﾈﾙｷﾞｰは熱として体外に放出されるため
この熱を多く放出できる体が代謝が良い体と言えます
私たちが持つ産熱機構は5つに分類されます
?基礎代謝量
代謝の際に産生されるｴﾈﾙｷﾞｰで､覚醒時の生体機能の維持に必要な代謝量を言います
?筋収縮による産熱
運動時などに骨格筋の収縮に伴って熱が発生します
姿勢の保持に関与する筋緊張でも熱を出します
また､寒い時には骨格筋が不随意に細かく律動的に収縮して､ふるえによって産熱が起こり
ふるえ産熱と呼びます
?食事誘発性産熱反応
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