肩関節の運動[人体の構造、機能]
(2014-09-20 10:06:58) by 中込慶一
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1.0~60度まで:三角筋前部線維、烏口腕筋、大胸筋鎖骨部などにより起こる運動で
小円筋、棘下筋の緊張により制限されます
2.60~120度まで:僧帽筋前鋸筋などの収縮によって起こり
広背筋、大胸筋胸骨部などの緊張により制限されます
このフェイズでは、肩甲骨が外転することにより、関節窩が上前方に向くことで
一層の屈曲が可能になります
胸鎖関節、肩鎖関節の回旋が関与します
3.120~180度まで:外転のフェイズ3と同じメカニズムで運動が起こります
これらの運動メカニズムを踏まえてトレーニングを行うことで
パワープレートでのリハビリやアスリートのパフォーマンスアップを
一層高いレベルで達成できるようにしていきたいと思います