また猫背の背骨は
パワープレートは一台で筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージができるので
短縮してしまった筋肉のストレッチと
弱化してしまった筋肉をトレーニングによって目覚めさせ
正しいアライメントにしていくことができます!
また、これらの不良姿勢は長時間続けることで筋肉が緊張して起こるので
仕事の合間に15〜30分に一回ほど、関節を動かすようにするだけでも
かなりの予防法になりますので、パワープレートとセットで行ってみてください!
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