が個人に合併する
心血管病容易発症状態のことで､過去には｢死の四重奏｣と呼ばれていました
動脈硬化を促進し､循環器疾患(心疾患､脳血管疾患)の危険を高めることから
ｶﾞﾝと並んで成人保険の主要な課題となっています
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの病態が存在すると
2型糖尿病の発症は
4〜6倍に増加すると言われています
日本では2005年に｢ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ診断基準｣発表され､指標として
1．ｳｪｽﾄ周径(男性85cm以上､女性90cm以上)に加え
2．ﾘﾎﾟ蛋白異常(血清中性脂肪150mg/dl以上
血清HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値40mg/dl未満のいずれかまたは両方)
3．血圧高値(収縮期血圧130mmHg以上
拡張器血圧85mmHg以上のいずれか､または両方)
4．高血糖(
空腹時血糖110mg/dl以上)
が定められています
2008年の｢国民健康･栄養調査｣の結果によると
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑが強く疑われる人と､予備軍と考えられる人を合わせた割合は
男性では30代で約
25%､40代で約
43%､女性では30代で約
5%､40代で約
8%だったそうです
40〜74歳ではﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑが強く疑われる人は約
1070万人予備軍者数は約
940万人､合わせて約
2010万人と推計されています
このようなﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑにおいて男性の罹患率が高いのは
女性は皮下脂肪がつきやすいのに対し
､男性は内臓脂肪が溜まりやすいためです
内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの振動は 内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので
内臓脂肪を効率よく燃焼させます
内臓脂肪を減らす理想のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
先に筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって全体のｴﾈﾙｷﾞｰ消費を増やし
血中に脂肪が増えたところでｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動を行うことです
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これにより､動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます
現在では､
病院などでの運動療法､ 企業内での福利厚生の一環としての運動促進
福祉施設でも取り入れられてます