彼女は、29歳の時からランニングとワークアウトと徹底した菜食によるダイエットを始め
38歳の時には出産で太くなってしまったウエストを
空腹時にノンオイルのポップコーンをコーヒーカップ一杯分食べて空腹感を紛らわすという
決して健康的ではないダイエットを行っていたそうです
39歳の時にヨガとピラティスに目覚め、よりしなやかな体づくりを始めます
42歳の時から玄米と野菜を中心にした陰陽論に基づく食事方法であるマクロビオティックから
できるだけ非加熱のままの食材を食べ、食物内の酵素を効率的に取り入れ
細胞の新陳代謝を促進するローフード生活を取り入れ、アンチエイジングを意識し始めました
そして49歳の時にパワープレートに出会い、
短時間でトレーニング効果を上げられる上に
アンチエイジングホルモンである
成長ホルモンの分泌量を飛躍的に高められることから
50歳を超えた現在でも美しいスタイルと運動機能を発揮できるマドンナさんの
大きな武器となったのです
< ページ移動: 1 2 >
コメント投稿
次の記事へ >
< 前の記事へ
TOPへ戻る
Powered by
MT4i 3.0.8