ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ症例 −ﾏﾗｿﾝのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ−[ｽﾎﾟｰﾂ]
(2014-06-22 08:10:30) by 中込慶一
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50代女性の方の症例です
〈ご来店の目的〉
健康維持とﾏﾗｿﾝのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ
〈ｱｾｽﾒﾝﾄ〉
体重が後ろに偏っている状態でした
また首と肩が前に出ており､肩の関節可動域も減少していました
筋力的なﾊﾞﾗﾝｽとしては､腹直筋(特に下部)､腹斜筋､菱形筋､中下部僧帽筋
大殿筋といった筋肉に弱化がみられました
〈ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容〉
まずは体の芯となる体幹を中心にｽﾀﾋﾞﾘﾃｨを高め､走る際のｷｯｸ力がしっかりと
地面に伝わるような土台作りと肩と胸郭の可動性改善から始めました
体幹が安定してきたところで､ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行い
体のｾﾝｻｰである固有受容器を活性化し
ｹｶﾞの予防と体のﾌﾞﾚが最小限になるようにしていきました
同時に推進力に関わるﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞや大殿筋といった筋力の強化と
実際の動きに近づけたｼﾞｬﾝﾌﾟ動作などを加えていきました
さらに接地や腕ふりのﾀｲﾐﾝｸﾞや膝の屈伸運動を抑えた理想的なｷｯｸ動作といった
細かな技術ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行いました
その結果､初回来店時のﾌﾙﾏﾗｿﾝのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑが5時間5分であったのに対し
2年後には4時間12分という驚異的な記録更新を果たすことができました
通常､体力が大きく低下していく50代の後半でこのような結果を残すことができたのは
紛れもなくこの方の努力の結晶ですが
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄが大きくそのｱｼｽﾄをしてくれたことも間違いなく言えることだと思います
ｽﾎﾟｰﾂﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽにおけるﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの魅力は
1．短時間でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを効果を得られること(15分で一般的なｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1時間の運動量)
2．1秒間に30~50回という高速の振動刺激が筋肉のｾﾝｻｰをを刺激し
神経機能が向上し､より素早く大きな力を出せるようになること
3．今まで身についてしまっていたﾌｫｰﾑの悪い癖などをより早く修正することができること
4．ﾌﾟﾚｰﾄの上でその人の体に必要な3次元の自由自在なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができること
などが挙げられます