ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで内臓脂肪を燃やす[ﾀﾞｲｴｯﾄ]
(2013-02-14 21:19:35) by 中込慶一
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Vissersら2009年に行った研究では79名の肥満成人を無作為に4群に振り分けました･ｸﾞﾙｰﾌﾟ1低ｶﾛﾘｰ食のみのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとした食事群･ｸﾞﾙｰﾌﾟ2低ｶﾛﾘｰ食と運動(ｶｰﾃﾞｨｵｴｸｻｻｲｽﾞとｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとした運動群･ｸﾞﾙｰﾌﾟ3低ｶﾛﾘｰ食と段階的ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄﾏｼﾝのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを行うﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群･ｸﾞﾙｰﾌﾟ4ﾗｲﾌｽﾀｲﾙを全く変えなかった対照群<
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これらのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを6ヶ月間行い､その後介入なしのﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟを6ｶ月間行いましたその中で3ｶ月､6ｶ月､12か月時点で身体測定ﾃﾞｰﾀ､身体組成､代謝特性を測定し内臓脂肪量について調べましたｸﾞﾙｰﾌﾟ1~3では全てにおいて体重が5~10%と優位に減少しまた､ﾌｫﾛｰｱｯﾌﾟ期間においても5%以上の減量を維持できたのは
運動群とﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群のみでしたその中でﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群は10%以上の減量を維持できﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群の平均体重は95.2kgであったため10%の減量は実に9.5kgの体重減少となりますﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群と他群の主な違いは､内臓脂肪の現象ですﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群は運動群及び食事群と比べて6ヶ月後に内臓脂肪が2倍減少しました<
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また12か月後もﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ群において内臓脂肪の減少は同ﾚﾍﾞﾙで持続し食事群と運動群は12ｶ月でﾍﾞｰｽﾗｲﾝに戻りましたすなわちﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄでは脂肪燃焼能力とその効果を維持する能力が高まることが分かります
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