骨盤のゆがみとﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ[ゆがみ､姿勢]
(2012-05-08 23:38:38) by 中込慶一
ﾋﾄは直立二足歩行をする唯一の動物ですが
それを可能にしている大きな特徴が骨盤の形状です
直立している場合､骨盤には上半身の重みが脊椎を通して伝わり
地面からの反力が脚を通して伝わるため
体の中で特に力が加わりやすい部分です
これらの力をうまく分散するために骨盤は非常に理にかなった形状をしています
最下部の腰椎である第5腰椎にかかる体重は､仙骨で等しく分散して股関節に伝えられます
逆に地上からの反作用の力は大腿骨頭に向かい
一部の力は前面の恥骨結合に伝わって左右の力が合わさります
骨盤を上から見るとﾄﾞｰﾅﾂのような輪ができていて
この形状がうまく力を分散させているのです
しかし悪い姿勢が続いたり､筋力が低下してくると
左右にある骨盤の関節が不均等になり､体全体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れていってしまい
腰痛や肩こりといった症状がでてくることもあります
解決策として骨盤周りの筋肉を鍛えることが有効ですが
骨盤は表層だけでなく､深層にもびっしりと筋肉が走っています
これらをすべて鍛えていくことは容易ではありません
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄを使うことで鍛えることが難しい深層の筋肉も
3次元の振動が一秒間に30~50回という速さで動かしてくれるため
簡単かつ短時間で筋力をｱｯﾌﾟさせることができます
またﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの振動を利用してﾏｯｻｰｼﾞも行うことができ
不良姿勢で緊張した筋肉をほぐすことで､ゆがみを改善させます
筋力がある程度ついてきたら､その筋肉を正しく使ってよい姿勢をつくり
体に覚え込ませるという目的でﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行っていけば
歪み知らずの体をつくることができるのです!
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ導入店はこちら
ｺﾒﾝﾄ投稿
次の記事へ >
< 前の記事へ
TOPへ戻る
Powered by
MT4i 3.0.8