ちなみにﾚﾌﾟﾁﾝの満腹信号は､食事を始めて20~30分経ってから分泌されるため
早食いをしてしまうと効果が半減します
これは､一見すると良いことのようですが､ﾚﾌﾟﾁﾝが働きかける脳の容量は変わらないので
ﾚﾌﾟﾁﾝは飽和状態になっていきます
そして､ﾚﾌﾟﾁﾝが多くなりすぎて､脳が麻痺をしてしまい
ﾚﾌﾟﾁﾝが効かなくなった状態､いわゆるﾚﾌﾟﾁﾝ抵抗性という状態になってしまうのです
満腹信号が出なくなってしまうので､いくら食べても満腹にならず
いつまでも食べてしまうことになり､次々と脂肪が溜め込まれていってしまうという
悪循環になっていくのです
ﾚﾌﾟﾁﾝ抵抗性による肥満の人が､減量に取り組み､脂肪が2〜3％減ったとすると
ところが脳は､いままでﾚﾌﾟﾁﾝが飽和状態だったのですから､急にﾚﾌﾟﾁﾝが減ってしまうと
ものすごい空腹感に襲われることになるのです
そして､ついに我慢が出来ずに､大食に戻ってしまうという
いわゆるﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと呼ばれる状態を引き起こしてしまうのです
ですからせっかく分泌されているﾚﾌﾟﾁﾝと上手に付き合うためにも
食事制限だけのﾀﾞｲｴｯﾄではなく､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄのような筋肉量を増やして
代謝を高めるようなものを組み込んで
内分泌器官である脂肪細胞に負担をかけるような急激なﾀﾞｲｴｯﾄは控えて
ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組むことが重要です