重力の存在によってﾋﾄは体を安定させるために､骨や姿勢筋を使って骨格を支持します
運動は関節をうごかすことによって､その機能を活性化し自由な動きを可能にします
子供のように一日中動き回っている頃に腰痛や肩こりはありません
ﾋﾄも動物であり動くことをﾒｲﾝに進化してきているため
ﾃﾞｽｸﾜｰｸのように一日中座っている状態というのは筋骨格系に対して
十分な重力も運動もないため､かなりのｽﾄﾚｽがかかります
長時間同一姿勢をしていたことによって
その姿勢を維持するために必要な一定の筋肉ばかりを酷使してしまい
体がゆがんでしまうことで､ぶつけたり､切ったりという直接的な損傷がないにもかかわらず
痛みを出してしまうのです
しかし､時間を見つけてきちんと体に重力を与え､運動をすることでﾊﾞﾗﾝｽが取れてきます
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは加速度振動を体にかけることで体にかかる重力を増し
より多くの筋肉に刺激を与え､体重支持や微調整に必要な筋肉であるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ
動きに必要なｱｳﾀｰﾏｯｽﾙを鍛えると同時に骨密度を高めることができます
運動不足による体の機能低下は気付かないうちに進むため
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