ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄのﾏｯｻｰｼﾞ[ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄについて]
(2011-08-31 18:26:47) by 中込慶一
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは筋力ｱｯﾌﾟやｴｸｻｻｲｽﾞ以外にも
多くの機能を持っており､その一つがﾏｯｻｰｼﾞです
三次元の高速振動は､一秒間に30~50回という速さで筋肉をﾏｯｻｰｼﾞし
効果的に血流を改善し､短時間での疲労回復や老廃物の除去が可能です
また､ﾘﾗｯｸｽ状態が持続している間は､幸福感や安心感､ﾘﾗｯｸｽ感など
気分を改善する神経伝達物質のｾﾛﾄﾆﾝやﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝなどが分泌されます
身体が緊張性振動反射と伸張反射のﾘｽﾞﾐｶﾙな収縮､弛緩刺激によって
筋ﾎﾟﾝﾌﾟや循環の促進が治療のﾏｯｻｰｼﾞに匹敵する効果を発揮するのです
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄのﾏｯｻｰｼﾞはJﾘｰｸﾞをはじめとした
多くのｽﾎﾟｰﾂの場面で取り入れられており
ｻｯｶｰではﾊｰﾌﾀｲﾑに選手たちの疲労を素早く取り除くことによって
後半でも前半と同じような機敏な動きが可能になります
ｱﾒﾘｶ人医師のEdmund Jacobson博士は1920年代に
不安は筋緊張に伴って生じることから､その緊張を解くことで不安も軽減することができることを
発見しました
すなわちﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは､運動によるｽﾄﾚｽの発散とﾏｯｻｰｼﾞによる不安の減少を
同時に行うことができる両刀使いのﾏｼﾝなのです!
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