重力を利用したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ[ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄについて]
(2011-08-29 13:15:37) by 中込慶一
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの
ｱｸｾﾗﾚｰｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
は振動によって体に加速度を与えることで
重力を増して筋肉に負荷を与えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが
実際にどれほどの負荷がかかっているのかをご紹介したい思います
私たちの体には1G という重力がかかっており
これは9.8m/s2で表され､物を落とした時に1秒ごとに9.8mずつ加速していくという力でもあります
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄはこの加速度を高めていくことで重力を増大させるのです
周波数は30~50Hzまであり､振幅が2~4mmの
Low
と4~8mmの
High
が設定できます
<
画像：71.jpg
>
負荷は弱い順から
･Low
30Hz
1.83G
： ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ程度の負荷､
35Hz
2.32G
： ｽﾋﾟｰﾄﾞを出して走っている程度の負荷
40Hz
2.76G
： 全力疾走相当の負荷
50Hz
3.48G
･High
30Hz
3.17G
35Hz
3.99G
： 飛行機の離陸時相当の負荷
40Hz
5.11G
50Hz
6.36G
： ｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰで最も重力がかかる時相当の負荷
一般の人が耐えられる限界
まで高めることができます (University of Leuven の研究による)
<
画像：img_806997_18810556_0.jpg
>
運動初心者の方からｱｽﾘｰﾄまで､その方の体力に合わせて調節することができるので
効果的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うことができるのです!
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ導入店はこちら
ｺﾒﾝﾄ投稿
次の記事へ >
< 前の記事へ
TOPへ戻る
Powered by
MT4i 3.0.8