ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで睡眠改善?![健康]
(2011-03-23 12:10:42) by 中込慶一
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすることで
成長ﾎﾙﾓﾝやｾﾛﾄﾆﾝをはじめとした
様々な体に良いﾎﾙﾓﾝの分泌を促すことが知られていますが
ｾﾛﾄﾆﾝは､脳の活性化物質であるﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝやﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝなどの過剰分泌を調整して
気分を落ち着かせる作用があります
最近では､うつ病患者数の増加や､自殺者数の増加
ｷﾚる未成年の増加はｾﾛﾄﾆﾝの不足との関わりが指摘されています
また､高齢による身体機能の衰えもｾﾛﾄﾆﾝ不足に繋がると言われています
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは若い方はもちろんお年寄りの方でも､安心して乗って頂けますので
ｱｸｾﾗﾚｰｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを運動習慣として取り入れて頂くことで
体の調子を整えてくれるﾎﾙﾓﾝを増やし､逆にｽﾄﾚｽ時に放出されるﾎﾙﾓﾝを減少させます
また､ｾﾛﾄﾆﾝの自律神経調整作用によって身体の緊張がとれて
睡眠に入りやすく､かつ深い眠りに入ることができます!
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