ﾍﾟｸﾄﾗﾙｽﾄﾚｯﾁ[ｽﾄﾚｯﾁ]
(2011-02-22 23:12:39) by 中込慶一
今回のﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ説明ではﾍﾟｸﾄﾗﾙｽﾄﾚｯﾁをご紹介します
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの前で横向に四つん這いになり､片腕をﾌﾟﾚｰﾄの上に乗せて肘を90度曲げます
この状態で肩を下に下げるようにすることで胸の筋肉を伸ばすことができます
ﾊﾟｿｺﾝなどのﾃﾞｽｸﾜｰｸでは､気づかぬうちに肩が前に入ってしまうことが多く
肩こりや頭痛の原因になっています
ひどくなると首から腕に走っている神経や血管を圧迫して
痺れや手先の冷えに繋がりますので
日頃からしっかりとｽﾄﾚｯﾁをして柔軟性を保つことが重要です
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄを使うことで､振動が血行を促進すると同時に
反射によって短時間で筋肉の柔軟性を回復させることができます!
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ導入店はこちら
ｺﾒﾝﾄ投稿
次の記事へ >
< 前の記事へ
TOPへ戻る
Powered by
MT4i 3.0.8