ｶｰﾌｽﾄﾚｯﾁ[ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ紹介]
(2010-12-17 11:10:35) by 中込慶一
今回のﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ説明ではｶｰﾌｽﾄﾚｯﾁをご紹介します｡
ｶｰﾌとはふくらはぎのことで
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの上に小さい台を置き
そこにつま先が乗るようにして体をまっすぐにすることでｽﾄﾚｯﾁになります｡
座っていることが多かったり､ﾌﾞｰﾂなど足首が固定されるような靴を履くと
ふくらはぎの筋肉が使われないため､心臓から遠い足は血液が滞り
むくみや冷えの原因になります｡
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄでふくらはぎのｽﾄﾚｯﾁをすることで
振動が血管を拡張し老廃物を取り除き疲れをとります!
ｺﾒﾝﾄ投稿
次の記事へ >
< 前の記事へ
TOPへ戻る
Powered by
MT4i 3.0.8