ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄで脳を活性化[高齢者とﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄ]
(2015-03-07 08:04:48) by 中込慶一
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かつて､脳細胞は3歳の時点をﾋﾟｰｸに後は死んでいくと考えられていましたが
現在､脳の特定の領域では生涯に渡って脳細胞が生み出されていることが分かっています
そしてそれらの日々新しくつくられる神経細胞が記憶や学習に深く関わっていることも
明らかになりました
記憶や学習に関わる海馬などでは､神経細胞の種となる神経幹細胞が
一生涯存在し､分裂の際に片方は神経幹細胞に
もう片方は神経細胞になり､ﾗｯﾄの実験でその数は一日9000個と言われています
海馬の神経細胞は1個当たり220個のｼﾅﾌﾟｽを持つと考えられているため
全体では99万個の神経結合が生み出されているのです
東北大学大学院医学系研究科の大隅典子教授は
脳の神経新生には睡眠､運動､栄養が重要だと述べており
脳の神経新生は､感染やｽﾄﾚｽなどによって阻害されることが
動物実験で明らかになっています
さらにﾗｯﾄやﾏｳｽに抗うつ剤を投与すると､神経新生向上効果があることから
うつ状態が神経新生の低下に関係あるのではないかと言われています
また他の心の病(統合失調症､双極性障害､心的外傷後ｽﾄﾚｽ障害)も
影響を与える可能性が指摘されています
うつの方に共通して見られるのが､脳におけるｾﾛﾄﾆﾝという神経伝達物質の不足です
ｾﾛﾄﾆﾝは場所によって異なる作用を持ち
中枢神経では
?ﾉﾝﾚﾑ睡眠の調整
?痛みの調節
?体温調節
?嘔吐
などに関わり､消化管では消化管運動亢進､血液では血漿板凝集
血管では血管平滑筋収縮といった役割があります
ｾﾛﾄﾆﾝ作動性のﾆｭｰﾛﾝは脳幹の縫線核に集中しており
そこから脳､脊髄に広く投射されます
数多くの受容体がある中で､5-HT1A受容体は抑制性で
抗不安作用(不足すると情緒不安定､うつ状態)があり
5-HT2A受容体は幻覚やうつ病に関係があると言われています
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは独自の3次元振動によって
ｾﾛﾄﾆﾝの増加やｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝの減少が見られたという
研究結果が出ています
ｾﾛﾄﾆﾝは情緒や感情に対しては､精神の安定作用があり
うつ病の改善に重要な神経伝達物質です
また運動は認知にも効果をもたらします
認知とは､記憶､分析的思考､計画､関心､集中､意志決定などを含む能力を言います
加齢脳に対する身体活動の有効性を実証した初期の研究によると
特に加齢に伴う反応時間の増加が､運動を行っていない人と比べて
行っている人は生じにくいという結果が出ています