?個体間のばらつきの増大おのおのの生理機能には個体差がありますが、そのばらつきの範囲は高齢者になるほど増大します
生理機能の多くは20代前半にピークに達し、その後徐々に機能が低下します
しかし、同じ80代でも生理機能が非常に低下した人もいれば
60代とほぼ同様に保たれている場合もあります
?ホメオスタシス機構の低下高齢者では、環境の激変や激しい運動に対する適応能力の低下が著しくなります
成人の場合は心拍数は激しい運動時には著しく高まって
必要な臓器に十分な血流を送ることができます
高齢者の場合、軽度の運動によって心拍数はある程度高まりますが
そこで頭打ちになり、それ以上の運動に対し心臓は必要な血流を臓器に送ることができなくなります
パワープレートのは高齢者の方でも安全に運動をすることができます
その理由は特許技術の3次元振動です
前後、上下、左右にプレートが揺れることで3次元構造の人体に対して
最も適した刺激が伝わります
また、一秒間に30~50回という非常に速く、2~6mmという細かい振幅で振動するため
関節への負担がなくトレーニングを行うことができるとともに