< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 >
日本人の平均寿命は伸び続けていますが
必ずしも皆さんが健康で楽しく長生きをなさっているとは限りません
どこか体に痛いところがあれば動かさなくなり
それが原因で筋肉が落ち､関節が拘縮して余計痛みが出やすくなるという悪循環です
運動が体に良いことは分かっていても､動かして痛みがあればなかなかできません
そのような方にﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄはとても有効です
痛みの原因の多くは､長期間の悪い姿勢や癖によるｱﾗｲﾒﾝﾄの崩れや筋肉の緊張です
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでなく､ｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞも行えるため
まず､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの上でｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞを行い体のﾊﾞﾗﾝｽを整えていくと
これだけで痛みはかなり軽減します
その上でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うのですが､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの上では関節運動は必要ありません
< ﾍﾟｰｼﾞ移動: 1 2 >