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パワープレートWEB講座はダイエット、アンチエイジング、そして美容に効果が期待でき、老若男女が使用できるパワープレートの魅力を、レポート形式でお届けいたします。


1.クワドリセプスストレッチ
(2011-03-29 15:01:46)

2.シーテッド90/90
(2011-02-23 00:03:50)

3.シングルレッグハムストリングストレッチ
(2011-02-22 23:22:15)

4.ペクトラルストレッチ
(2011-02-22 23:12:39)

5.90/90
(2011-02-12 10:53:52)

6.ITバンドストレッチ
(2011-01-07 10:23:32)

7.カーフストレッチ
(2010-12-17 11:10:35)

8.ニーリングダブルラット
(2010-09-28 23:40:31)

9.シーテッドクロスオーバー
(2010-07-19 19:19:40)

10.ハムストリングストレッチ
(2010-07-18 09:37:14)

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