ﾊﾞｯｸﾘﾗｸｻｰ[ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ紹介]
(2010-10-02 22:18:45) by 中込慶一
今回のﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞ説明ではﾊﾞｯｸﾘﾗｸｻｰをご紹介します
名前の通り背部のﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝを目的としたものです!
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの前で脚を投げ出して座り､ﾏｯﾄを外して背もたれにします
ﾏｯﾄの縁を持って肩に当てて寄りかかります
振動がﾏｯﾄごしに背部へと伝わり､筋肉をほぐしてくれます!
背部の胸椎周辺には交感神経が集まっているためｽﾄﾚｽが溜まると過緊張を起こし
感受性が増すことで痛みやｺﾘを強く感じるようになります
このﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝでは､肩こりはもちろん､背部からほぐせるため
神経の緊張をとると同時に､姿勢の改善にもつながり､疲れにくい体にしていくことができます!
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