パワープレートの疲労回復効果[健康]
(2012-03-02 22:58:12) by 中込慶一
パワープレートのアクセラレーショントレーニングは体を効率よく引き締め
筋力アップを行える最先端のトレーニングとして、海外でも多く利用されていますが
パワープレートの素晴らしい点はこれだけではありません
それが疲労回復効果です!
2011年10月6日の新聞には、ロンドン五輪予選を控えるパレーボール日本代表チームが
ハードなトレーニングによる疲れを取るために秘密兵器としてパワープレートを導入しました
南アフリカで行われたサッカーのワールドカップの時にも
岡田ジャパンが現地にパワープレートを持ち込み、見事べスト16入を果たしました
疲労回復にパワープレートが選ばれた理由はNASA(米航空宇宙局)が
宇宙飛行士のトレーニングとして最先端のトレーニング理論に基づいて作られたパワープレートを
導入していたためです
そのトレーニング理論は振動によって筋肉を動かし、活性化させるというものです
これを応用することで、血流を改善し疲労を回復させる効果も非常に高いことが分かっています
選手たちもその即効性に驚いていたそうです
トレーニングとマッサージ効果を兼ね備えたパワープレートは
今後、多くのアスリートのサポートを担える存在だと思います
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