筋膜連結を意識したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟ[ｱｽﾘｰﾄ]
(2014-01-27 09:06:33) by 中込慶一
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私たちの体は､筋肉が収縮することで骨が引かれ
関節が動かされることで運動ができます
さらに筋肉は筋膜という膜に包まれており､周辺の別の筋肉と
筋膜を通して繋がりがあります
それが筋膜連結です
筋膜連結によって､それぞれの筋肉の動きが連動して
ｽﾑｰｽﾞな動きをつくりだすことができます
例えば歩くという動作は､右腕と左脚､左腕と右脚という風に体をねじるようにして使うことで
推進力を生み出していますが､これは体を斜めに走る筋膜の連結があるためにできる
自然な動きなのです
その他､投球動作､ｻｯｶｰなどのｷｯｸなど対角線上の体の使い方を利用したｽﾎﾟｰﾂは
数多くあります
従って､このような筋膜連結を意識したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがあらゆるｽﾎﾟｰﾂに対して
重要であると言えると思います
そういった点においてﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが優れている点は
重りを持つといった動きを制限される道具を使わずに
振動によって負荷をかけることによって
体を自由自在に動かしながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができるということです
地上で行うｽﾎﾟｰﾂ動作に限りなく近い環境でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
実戦へのﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸがより早くなり､ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｱｯﾌﾟにつながりやすいのです
また､ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄの3次元振動は上下が70%､左右が20%､前後が10%
という強さの割合で動き､特に重要である上下の振動は､重力と同方向であることから